A tecnologia tem transformado a forma como nos relacionamos, trabalhamos, nos vemos e nos cuidamos e, inclusive, vem inspirando novos cuidados com a saúde mental e física. Os brasileiros são um dos povos mais impactados por essas condições. Segundo um levantamento americano, o Brasil é o segundo país com maior tempo de tela do mundo: são cerca de nove horas, por dia, diante delas ou seja, 56,6% do tempo que passamos acordados. 

 

Um grupo de psiquiatras elencou quais as novas condições e sintomas que surgiram, por causa do excesso de uso de celulares, computadores, videogames e redes sociais.  O levantamento aponta tendências perigosas na saúde mental e relacionadas ao uso de telas, aqui, relacionamos algumas delas:

 

1 - Distúrbio de games:

O vício em videogames e jogos eletrônicos é um transtorno mental reconhecido pela Organização Mundial da Saúde e, desde 2022, integra a última edição da  Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados com a Saúde (mais conhecida como CID-11). Estima-se que 3% dos gamers se enquadrem nessa condição;

 

2 - FOMO:

Do inglês “fear of missing out“, o FOMO traduz a sensação de medo e angústia de perder oportunidades, atualizações e eventos na vida real ou virtual. A pessoa sente que não pode ficar de fora, que deve se integrar e estar sempre alinhada com o que está acontecendo;

 

3 - JOMO:

Se o uso das redes tem gerado tanta insatisfação, ausentar-se dessas plataformas pode ser uma solução para dar um fim a essa torrente de ansiedade e frustração. 

Aqueles que têm se desconectado (um pouco ou definitivamente) das redes sociais andam relatando mais momentos de prazer e relaxamento. É o JOMO, sigla para “joy of missing out“: a alegria de perder tendências e atualizações dessas plataformas. O segredo é encontrar atividades prazerosas para aproveitar momentos offline;

 

4 - Nomofobia:

Como você se sentiria se ficasse sem seu celular? A ideia ou situação em si pode causar ansiedade e medo extremo em quem tem a “no-mobile-phone-phobia", a fobia de ficar sem o aparelho (estar fisicamente longe dele ou desconectar-se por falta de bateria, por exemplo). 

Este medo irracional ainda não é reconhecido como uma condição médica, mas pode apresentar reações características de outras fobias, como ansiedade, tremores, suor excessivo, agitação, dificuldade para respirar e taquicardia;

 

5 - Selfitis:

O comportamento compulsivo de tirar fotos de si mesmo e de compartilhá-las nas redes sociais tem sido chamado popularmente de selfitis. Ele é objeto de estudo de psicólogos e psiquiatras, ao redor do mundo, que tentam encontrar a melhor forma de entender e classificar esse hábito. Busca por autopromoção e problemas de autoestima podem estar relacionados;

 

6 - Phubbing:

O termo reúne duas palavras do inglês: phone (telefone) e snubbing (esnobar). É o ato de ignorar pessoas e situações ao redor por estar com os olhos vidrados no celular.